تساعد ممارسة التأمل على زيادة حدة الانتباه وتقوية الذاكرة وتحسين العمليات الذهنية الأخرى. يسلط فيريس جبر، المحرر لدى مجلة "ساينتفك أمريكان"، الضوء على التغيرات التي تطرأ على بنية الدماغ والتي تقف وراء هذه الفوائد